Selain makanan, menjaga hidrasi tubuh juga sangat penting
selama kehamilan. Berikut adalah beberapa minuman sehat yang direkomendasikan
untuk ibu hamil:
Cari Herbal Alami :Zymuno Official Lazada
- Air
Putih - Air
putih adalah minuman terbaik untuk menjaga tubuh terhidrasi. Ibu hamil
sebaiknya minum minimal 8 gelas air setiap hari. - Air
membantu membentuk jaringan amnion dan cairan ketuban yang melindungi
janin.
- Jus
Buah Segar - Jus
buah segar merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik. Namun,
perhatikan asupan gula yang tinggi dalam beberapa jenis jus. - Lebih
baik mengonsumsi jus buah dengan buah-buahan utuh untuk mendapatkan serat
yang lebih banyak.
