Seorang vegan perlu memperhatikan asupan vitamin B12 melalui suplemen atau makanan yang diperkaya dengan vitamin B12. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk menentukan dosis dan kebutuhan vitamin B12 yang tepat.
4. Apakah veganisme hanya tentang mencintai hewan?
Tidak, veganisme bukan hanya tentang mencintai hewan, tetapi juga tentang menjaga kesehatan dan lingkungan. Banyak orang memilih diet vegan karena manfaat kesehatan yang diberikan serta dampak positif terhadap lingkungan.
