 |
Gambar oleh StockSnap dari Pixabay |
Triprofik.com–Mengawali pola hidup sehat di pagi hari dibulan kemenangan setelah berpuasa satu bulan lamanya, berjuang menahan lapar dan haus serta godaan yang dapat mengurangi pahala puasa , mari kita awali bulan ini dengan pola hidup sehat.
Badan terasa stagnan disaat olahraga berkuarang bahkan rasa malas menghinggapi pada diri kita untuk melakukan olahraga di bulan puasa, yang di halangi dengan beberapa alasan masuk akal, misalnya kalau haus tidak dapat minum, namun untuk bulan setelahnya mari mulai dari nol lagi.
Layaknya jiwa yang bersih dari dosa sesama manusia mari kita bersihkan juga jiwa ini dari sesuatu yang mengganggu proses berjalannya kehidupan, serta dapat menambah kekuatan ibadah yang dapat kita jalani dengan baik.
untuk mengawali bulan kemenangan ini admin akan berbagi beberapa tips menu kesehatan yang dapat di lakukan dengan mudah, lungkanlah waktu meskipun cuma satu jam dalam sehari atau bila tidak memungkinkan setengah jam dalam satu hari itu sudah lebih dari cukup untuk melatih kesehatan tubuh ini.
Daftar kegiatan rutin selama 24 jam berdasarkan pola hidup sehat
1.Awali aktivitas dengan sarapan pagi
Bulan Syawal dalam islam merupakan bulan kemenangan setelah satu bulan berpuasa. di bulan inilah kegiatan seperti biasanya sudah mulai aktiv kembali dari yang sebelumnya mudik ke kampung halaman kini sudah mulai arus balik dari masing-masing kampung halaman meraka.
mari kita aktivkan juga pola hidup sehat dengan sarapan pagi. Sarapan pagi ini biasanya banyak di lakukan kisaran jam 9 pagi dan itupun menurut beberapa ahli yang sudah banyak di sepakati.
terkadang orang mengabaikan semua itu apalagi kalau pagi pagi,,,,biasa,,,alasannya karena buru buru kerja udah telat hhha
iya gan, selain itu rasa malas yang tak dapat di hindari